খেজুর পুষ্টিকর হেলও এতে প্রাকৃতিক চিন ও ক্যালির তুলনামূলকভাবে বেশি। তাই অতিরক্ত না খেয় পিরিমত পিরমাণে খাওয়াই ভালো। বিশেষ কের যাদের ডায়াবেটিস বা রেক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রেণর সমস্যা রেয়েছ, তাদের খাদ্যতালিকায় খেজুর রাখার ক্ষেত্র চিকৎসক বা পুষ্টিবেদর পরামর্শ নেওয়া উপকারী।